No od pon zaczelem.A to czy boli nie zalezy tez tylko od umiejetnosci kucia tylko subst.jaka jest w srodku a 2 zasada jest jeszcze taka,ze tez jak ktos znajomy mi bije to w wiekszosci przypadkow jest luz,ale jak samemu to raz jest gorzej raz lepiej,chodzi o bolesnosc:) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-03-21 09:10:01
[...] z opadu,jezeli chodzi o barki to chce tylnie i boczne aktony cwiczyc 2 razy w tyg.bo przednie czuje ze przetrenowywalem i mam odpowiednio rozrosniete i odczuwalem ból w okolicach bark-klatka,a co do nog to mam problem z kolanem bo mialem skrecone kolano i naderwane wiezadlo krzyzowe i pod duzym ciezarem boli mnie i dlatego nie robie przysiadow
[...] jak chcę a nawet w ogóle bo nie czyje tego ćwiczenia ;/ za głowę hankielti też lekko bili rozgrzewka jest bo przed tricepsem np robię klatkę. Chyba kość obciera o 2x że tak boli ta mazia co jest nie wytwarza się ;/ Chyba będę musiał iść do specjalisty Może są jakieś zastrzyki lub leki co naprawdę działają a nie jak glukozamina Ciężko będzie mi [...]
[...] Dzięki wszystkim za odzew. Dzisiaj miałem też możliwość porównania ćwiczenia na bieżni i na orbitreku. NA orbitreku nie mam żadnego problemu, absolutnie nic mnie wtedy nie boli, a na bieżni wyglądało to tak, jak już opisywałem w pierwszym poście. Więc być może to problem z nadmiernym obciążeniem stawów lub nieprawidłową techniką biegu/chodu? Bo [...]
już sam nie wiem co robić i chyba zrobię jakąś przerwę... jem po śniadaniu kreatynę i nawet ją rozpuszczam w letniej wodzie a ciągle mam sranie przynajmniej 2-3 razy na dzień a do tego od wczoraj baardzo boli mnie brzuch. zaprzestać na jakiś czas i poczekać aż się unormuje wszystko w środku i potem znów spróbować? Pozdrawiam :)
nie lubie umięśnionych dziewczyn....:(.... w ostateczności fitnes...... ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW:)
[...] Robie 4-5 serii w (20,14,12,10,8) pierwsza seria normalnie w kolejnych dokladam ciezar na klate w ostatniej ok 25kg. Cwiczenie konkretnie kara szyje czasami na drugi dzien nie moge szyja ruszac:)Z poczatku bez obciazeniea ciezko bylo mi zrobic 10 powtorzen. PS pod glowe najlepiej podlozyc jaka poduche bo glowa boli na twardym podlozu. Pozdrawiam
Czytalem, ze sporo osob biło teścia w udo czy barki, wiec nie widziałem przeciwskazań. Dzisiaj już o polowe mniej boli, tylko pikawe jeszcze czuje trochę.
[...] bo ja po xpandzie energy miałem dużo więcej siły, pompa niezła i 2kg masy przybyło w miech. A KO nawet w wodzie nie mogę rozpuszczać, po wypiciu mi niedobrze i brzuch mnie boli. Produkt nie jest przeterminowany bo sprawdzałem datę. Kłopoty z erekcją miałem właśnie w trakcie cyklu na tym. Do tej pory brałem mono, xpand, białko - ale nie [...]
szeryf bez kitu pie..isz ze glowa boli , jakbys sam tam pracowal i walil w ch..a wczesniej zmaykajac sklep bo twoich "argumentow" nijak nie jestem w stanie zrozumiec ( zreszta jak widac nie tylko ja) , zatsanow sie co ty wogole piszesz
Ja kataruy nie mam, Mam takie uczucie ze nie oddycham na 100% mozliwosci mojego kinola. I czuje ze cos siedzi w zatokach. nicmnie nie boli. czytalem w necie ze ci co maja chore zatoki to maoja nieswiezy oddech. Ja mam czasami i czuje jak wydzielina z nosa spływa mi po gardle , niemoge jej przełknąc. 2 pytanie : jak długo ma trwac ta [...]
No i masz byłem pograć w piłke i kopnąłem kolegę i mnie strasznie podbicie boli i jutro nici z siłowni Myślałem co do diety ale nie mam zbyt wielu pomysłów... kupiłem troche serków wiejskich parę twarogów troche piersi z kurczaka troche warzyw i tak zastanawiam się jak to połączyc przy treningu po sniadaniu ...może pomożecie ??
[...] juz nie jesc 5. ok, mozna dorzucic jeszcze wtarogu ze sniadania i odrobine oliwy poczytaj jeszcze to raz dokladnie http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html boli podbicie i nie robiles treningu? u mnie teraz kolezka z noga w gipsie az po jajka wali serie podciagania po 20powt co za problem? plan A siady zastepujesz prostowaniem [...]
smaruje ben-gayem i jest poprawa tzn boli mniej. zrobiłem rtg części piersiowej. opis wyników: "S-kształtne skrzywienie kręgosłupa piersiowego z rotacją kręgów TH wzdłuż osi długiej kręgosłupa. Zmniejszenie fizjologicznej kyfozy kręgosłupa Th. Wysokość trzonów i tarcz międzykręgowych w normie. Prawidłowa struktura objętych badaniem kości." więc z [...]
Kiedy ostatnio przed tym strzałem biles cos w dupala? Nie wiem z 2 lata i wiem ze 1 strzal w dany miesien po dluzszej przerwie przewaznie boli ale to i tak wina trena na bank, wczoraj znowu przybilem w udo i bylo ok az do dzisiaj rana i znowu bol i spuchniety twardy miesien... Sprobuje t.j Hubert pisze przybic osobno tylko jak sie sprawdzi to nie [...]
Właśnie, poza tym w triceps wstrzykuje się nie tylko synthol, w końcu to mięsień tak samo jak pośladkowy i wielu właśnie tam wstrzykuje SAA. Ja znam gościa, który w łydki walił omkę, bo twierdził, że w tyłek go boli Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA
[...] zeszłam do 30 (3x max) więc niestety bez propgresu mimo zejścia na 8powt. D. więcej niż ostatnio, ale mniej niż wcześniej, czyli … w normie i 7+4 min truchtu po lasku k.va boli mnie krzyż (fizjo) i lędźwia (mc), boję się dnia jutrzejszego, kiedy dojdą jeszcze zakwasy po wykrokach |-) (zakwasy doszły - i to od samego rana a trzymały aż do [...]
Kobiecy post
